28. 11. 2023
Českem otřásla dnes již kompletní data ze studie z roku 2021, která poukázala na alarmující nárůst dětské obezity a nadváhy. Pediatři sesbírali během covidové pandemie data u více než 4500...
Možná vás při přečtení nadpisu jako první napadlo, že energetický výdej je množství energie, které spálíte během sportovní aktivity. A přitom právě sport je pouze jedna část ze čtyř...
30. 9. 2023
Index tělesné hmotnosti (BMI) je často používaným a hojně diskutovaným ukazatelem, který nám pomáhá získat hrubý přehled o naší tělesné hmotnosti a potenciálních rizicích pro naše...
15. 9. 2023
Zdravý životní styl a dosažení ideální váhy není jen otázkou výběru správných potravin nebo pravidelnou návštěvou posilovny. Jednou z nejzákladnějších a klíčových konceptů potřebných...
24. 8. 2023
Máme ho všichni. A ti, kteří znají jeho hodnotu a umí s ní pracovat, se můžou těšit pevnějšímu zdraví i štíhlejší linii. Řeč je o bazálním metabolismu (BMR). “Bazální metabolismus?...
Je nám jasné, že jste podobné nadpisy viděli už nesčetněkrát. Magazíny pro ženy jsou podobných sebevědomých vět plné po okraj. Pod titulkem “Máme nejúčinnější dietu na to, jak opravdu...
15. 5. 2018
Vplyv vitamínu D na naše zdravie alebo máme sa báť opaľovacích krémov? Blíži sa leto a teda tiež obdobie, keď sa čím ďalej tým viac budeme stretávať s článkami, ktoré nás budú strašiť...
2. 5. 2018
Kostra má pre telo zásadný význam, nielen preto, že je oporou tela a ochranou mnohých orgánov. Spoločne so svalmi a kĺbmi je tým, čo umožňuje vykonávanie pohybov, a zásadnú úlohu má v rámci...
Sacharidy sú pre organizmus najvýznamnejším zdrojom energie, denný príjem sacharidov by mal byť 50 až 60 % z celkového energetického príjmu. V posledných sto rokoch však narastá spotreba...
3. 4. 2018
Voda je základom nášho tela. Na dôležitosť vody takisto ukazuje skutočnosť, že zatiaľ čo človek môže žiť bez potravy približne 40 dní, bez vody môže žiť len 2 – 3 dni (v závislosti od...